Cesta k lepšiemu spánku môže začať záťažovou prikrývkou
Prirodzený proces, ktorý začína nenápadne. Vyskúšaj bez záväzkov. Pocíť pokoj.
Záťažové prikrývky nie sú liekom na spánok. Ale môžu významne pomôcť.
Spánok je komplexný proces, ovplyvnený mnohými faktormi. Záťažové prikrývky môžu byť funkčným kúskom skladačky, ktorý pomáha spánku prísť prirodzenejšie.
Ako to funguje?
Záťažová prikrývka pôsobí na telo cez hĺbkovú tlakovú stimuláciu – jemný, rovnomerný tlak, ktorý aktivuje parasympatikus, teda časť nervového systému zodpovednú za odpočinok, spomalenie a regeneráciu.
Čo sa deje v tele:
- Spomaľuje sa tep a dýchanie
- Zmierňuje úzkosť a stres
- Uvoľňuje sa svalové napätie
- Znižuje sa hladina stresového hormónu kortizolu
- Zvyšuje sa hladina serotonínu, dopamínu a oxytocínu
- Serotonín sa premieňa na melatonín – hormón spánku
Zahraničné štúdie ukazujú, že používanie záťažových prikrývok môže zvyšovať hladinu melatonínu a zároveň znižovať hladinu kortizolu.
Pomôžu – ale každému inak
Každý z nás má jedinečný nervový systém.
Niekto pod prikrývkou ľahšie zaspí, niekto pod ňou spí celú noc, iný ju použije, keď sa v noci prebudí a hlavou mu bežia myšlienky. Niektorí ju využívajú len večer na upokojenie pred spánkom. Iný ju použije na krátku regeneráciu počas náročného dňa.
➡️ Záťažová prikrývka nenahrádza kvalitnú spánkovú hygienu, ale môže byť jej kľúčovou súčasťou.
Je to jeden z nástrojov, ktorý v spojení s ďalšími zmenami pomáha upokojiť nervový systém a zlepšiť kvalitu spánku.
Ale ak má telo problémy so spánkom dlhodobo, je prirodzené, že telo si na zmenu pýta čas a trpezlivosť.
Zázraky cez noc nesľubujeme.
Ponúkame funkčné riešenia, ktoré – ak sú súčasťou komplexnej starostlivosti o nervový systém – môžu výrazne prispieť k kvalitnejšiemu spánku aj pokojnejšiemu dňu.
Pretože nie je to len o tom, ako večer zaspíte, ale aj o tom, ako sa cez deň cítite.
📚 Viac o spánku, záťažových prikrývkach a možnostiach, ako si dopriať pokojnejšiu noc aj vyrovnanejší deň, nájdete na našom blogu.
Dotyk a tlak sú kľúčovými praktikami v množstve terapií určenými pre ľudí s poruchou zmyslového spracovania.
Barbara Balla
Terapeutka ľudí s autizmom s viac ako 20 ročnou praxou, ktorá už pomohla viac ako 200 deťom a ich rodičom
Feri Farkas nadizajnoval prvú Nidū prikrývku pre svojho syna Maxa s poruchou autistického spektra
Prvý impulz prišiel od samotného Maxa. Uvedomil si, že pocit tlaku na celé telo ho upokojuje. V jeden večer do svojej izby nahromadil množstvo prikrývok a vankúšov a pod ich váhou spokojne zaspal. Aha moment prerástol do zanieteného hľadania poznatkov o metóde intenzívneho hĺbkového tlaku, ktorá v zahraničí dosahuje výborné výsledky.
Dnes Max prikrývku využíva nie len na spanie alebo počas kritických chvíľ cez deň, ale naučili sme ho siahnuť po nej hneď, ako cíti, že niečo nie je v poriadku. Takto dostávame informáciu, že sa niečo deje ešte skôr, než si stihneme všimnúť čoilen prvé náznaky nepohody.
Nidū sme pôvodne nevymysleli za účelom predaja. Mali sme problém a hľadali sme riešenie. Nidū bolo tým riešením. Dnes už vieme, že vo funkčnej záťažovej prikrývke ide o detaily. O tvar a materiál plniacich guličiek, spôsob šitia, o materiál, ktorý je sám osebe terapeutický... A hlavne o rovnomerné rozloženie váhy, to je základnou podmienkou skutočnej funkčnosti.
Ľubica Grebeciová, knihovníčka
Mám diagnostikované spánkové apnoe najťažšieho stupňa. To znamená: časté budenie počas noci, aby som nabrala kyslík – poriadne sa nadýchla. Následne pomalé zaspávanie. K tomu bolesti chrbta kvôli vybočeným platničkám. Nidū spôsobila doslova revolúciu v mojom živote. Prvé dve či tri noci som si musela na prikrývku a jej hmotnosť zvyknúť. No teraz si už neviem predstaviť spať bez nej. Spím nerušene celú noc, zobúdzanie kvôli nedostatku kyslíka je minulosť. Takmer nechrápem. Ráno vstávam zregenerovaná a oddýchnutá .
Zuzana Suchová, fundraiserka
Bola som prekvapená ako rýchlo s Nidū zaspávam a spím celú noc. Aj keď nie vždy spím dostatočný počet hodín, ráno sa budím oddýchnutá a zregenerovaná. Cez deň pod prikrývkou na gauči cítim, ako stres a únava, ktoré si z práce nosím domov, postupne odchádzajú a mne rastie energia. Dopriala by som to každému.
Nidū funkčná záťažová prikrývka pre dospelých 200 x 140cm
Pre osoby 40kg+
od 239 €
Nidū funkčná záťažová prikrývka pre deti 140 x 100cm
Pre osoby do 40kg
od 169 €
Doprava zdarma, doručenie do 3 dní
Možnosť vrátenia aj použitého produktu do 30 dní
Ručne vyrobené na Slovensku
Odborné a osobné poradenstvo
30-dňová záruka VRÁTENIA PEŇAZÍ!
Vyskúšajte produkty NIDU bez rizika.
Vieme, že výber správnych pomôcok je kľúčový. Preto vám ponúkame výnimočnú príležitosť. Používajte vaše nové pomôcky NIDU po dobu až 30 dní.
Ak zistíte, že to nie je ono, pokojne nám ich pošlite späť. Aj použité. Peniaze vám vrátime.
Často kladené otázky
Výber správnej hmotnosti funkčnej záťažovej prikrývky Nidū je kľúčový.
Správna hmotnosť prikrývky nezávisí len od hmotnosti, ale hlavne od citlivosti a vnímavosti vášho nervového systému.
Ako jediní na svete sme v spolupráci s odborníkmi (liečební pedagógovia, fyzioterapeuti) vyvinuli jedinečný dotazník „Poradca s výberom hmotnosti“, Poradca výberom, ktorý vyhodnotí váš senzorický profil a na jeho základe vyberie vhodnú prikrývku priamo pre Váš nervový systém. Vyplnenie Poradcu výberom vám zaberie ani nie 2 minúty. Na základe vašich odpovedí zistíme, aká hmotnosť záťažovej prikrývky je pre vaše dieťa či pre Vás vhodná.
Áno, určite môže.
Záťažové prikrývky Nidū® nie sú určené len na zlepšenie spánku – ich hlavný účinok spočíva v hlbokej tlakovej stimulácii, ktorá pôsobí priamo na nervový systém. Pomáhajú telu prepnúť z režimu stresu (fight or flight) do režimu pokoja (rest & digest).
To znamená, že môžu:
– zmierniť vnútorný nepokoj
– pomôcť pri úzkosti a napätí
– podporiť uvoľnenie tela aj mysle, aj počas dňa
Mnohí ľudia ich používajú práve vtedy, keď pociťujú úzkosť, paniku alebo emocionálnu nepohodu, aj bez toho, aby mali ťažkosti so spánkom.
Stačí aj krátke prikrytie počas dňa – napríklad večer pri filme, počas prestávky v práci alebo pri relaxe. A pokojne sa nám ozvi – poradíme ti, ako ju používať, aby ti priniesla čo najväčší účinok.
Máme prikrývky rôznych rozmerov a hmotností.
Hmotnosť prikrývky by mala zodpovedať citlivosti nervového systému, psychickej a fyzickej kondícii, veku aj preferencii používateľa. Preto máme ako jediní na svete vyvinutý dotazník Sprievodca výberom hmotnosti, Dotazník Poradca s výberom hmotnosti prikrývky,ktorý odporúčame vždy vyplniť.
Rozdelenie prikrývok:
-
Detské prikrývky (rozmerom aj hmotnosťou) sú vhodné pre deti od 3 rokov – váha je 2,5 kg a 3 kg.
-
Dospelé prikrývky ponúkame v rôznych hmotnostiach od 4 do 9 kg.
Ak má dieťa okolo 8 rokov a viac, aj keď mu podľa hmotnosti vychádza detská prikrývka, často odporúčame prechod na dospelú verziu. Prečo? Deti v tomto veku už zvyčajne neležia pod celou prikrývkou, ale len pod jej časťou – tlak sa tak rozloží a ťažšia prikrývka je komfortnejšia aj do budúcnosti.
➡ Nie je pravda, že prikrývka má mať 10 % z hmotnosti človeka.
➡ Neodporúčame vyberať len podľa veku či váhy.
➡ Správne naváženie a rozmer prikrývky je kľúčové pre jej funkciu.
Ak máte ďalšie otázky, radi vám pomôžeme. Každé telo je iné – a my to rešpektujeme.
Prikrývka obsahuje 6 vrstiev – 100% bavlnu, rúno, antialergickú netkanú textíliu, sklenené mikroguličky, hypoalergénnu netkanú textíliu z druhej strany a jemný plyš. Každá vrstva má svoj zmysel a celá prikrývka bola dizajnovaná na niekoľkokrát, aby sme zabezpečili správne účinky Nidū. Jedinečnosť Nidū spočíva aj v tom, že guličky sú antialergické, nehlučné, rovnomerne rozložené v komôrkach, takže sa vám nebudú presúvať po prikývke. Presnejšie rozloženie materiálov si môžete pozrieť v článku Prečo Nidū.
Nidū je funkčná záťažová prikrývka.
Prečo funkčná? Pretože pracuje efektívne a aktívne. Efektívne v tom, že jej váha je rovnomerne rozmiestnená po celej prikrývke. Rovnomernosť zabezpečujú hypoalergénne sklenené guličky ručne umiestňované do komôrok tak, aby sa nemohlo stať, že sa váha prikrývky preklopí na jednu stranu. Dokonca ani po stovkách praní. Zároveň je zabezpečený voľný pohyb guličiek v prikrývke.
Aktívne znamená, že dochádza pôsobením rovnomerného hĺbkového tlaku k aktivácii parasympatiku a zároveň stimulácii propriocepcie. Výsledkom je upokojenie nervového systému, zmiernenie stresu a úzkosti, zlepšenie koncentrácie, skvalitnenie spánku.
Ak si chcete prečítať viac o tom ako fungujú záťažové prikrývky a pomôcky, kliknite sem :
Čo má spoločné parasympatikus a hĺbková dotyková stimulácia?
Pri vývoji Nidū sme mysleli na to, že sa s prikrývkou nebude zaobchádzať v rukavičkách, práve naopak. Nidū je dizajnovaná tak, aby bola maximálne odolná voči externým vplyvom, fyzickej sile, nárazom či každodennému zaobchádzaniu. Je šitá pevne jadrovou niťou, materiály sú vysoko kvalitné,nestrácajúce farbu ani po stovkách praní. Ak by však aj tak nastal prípad poškodenia, prosím kontaktujte nás na info@nidu.shop. Najlepšie je nafotiť poškodené miesto a opísať, ako k nemu prišlo. Obratom vás budeme kontaktovať a dohodneme si ďalší postup.
Áno. Vieme, že pranie prikrývok a posteľnej bielizne je niekedy nevyhnutné aj niekoľkokrát do týždňa. Preto sme Nidū testovali až na 2000 praní. Prikrývky je možné prať na 40 °C. Neprekročte váhový limit vašej práčky. V prípade detskej prikrývky odporúčame žmýkanie do 400 otáčok a prikrývky od 5 kg + žmýkajte pri maximálne 500 otáčkach. Prikrývky nežehlite. Pre všetky informácie sa riaďte informáciami na štítku výrobku alebo si prečítajte náš článok o staroslitovsti a praní funkčných záťažových prikrývok.
Neodporúčame to, ale je to na vás. Navrhli sme Nidū s „chladnou a teplou“ stranou, ktorú by ste tým pádom nevyužili naplno. Zároveň materiály boli dôkladne vyberané tak, aby upokojovali aj na dotyk cez tzv. hipoterapiu a farebné kombinácie Nidū prikrývok sú zase cielene vyberané za účelom terapie farbou. Pranie Nidū je veľmi jednoduché, možné aj vo vašej práčke doma na 40 stupňoch. Preto by sme zvážili obliečku a radšej využili plný potenciál prikrývky.
