Prečo si nevyberať prikrývku len podľa vašej hmotnosti? A ako si vybrať tú správnu?
Čo sa v článku dozviete:
- Prečo váha tela nehrá hlavnú rolu pri výbere hmotnosti prikrývky?
- Ako funguje náš jedinečný Poradca s výberom hmotnosti?
- Čo ak máte dieťa na „hrane“ medzi detskou a dospelou prikrývkou?
- Ako vybrať prikrývku, ak ju potrebujete do ambulancie či salónu?
Mýtus: „10 % z hmotnosti tela“ je správna hmotnosť záťažovej prikrývky
Najčastejšie odporúčanie, ktoré nájdete na internete, znie:
➡️ „Vyberte si prikrývku s hmotnosťou 10–15 % vašej váhy.“
Je to zjednodušené a zavádzajúce.
Prečo?
Pretože záťažová prikrývka nepôsobí na vašu hmotnosť, ale na nervový systém, na jeho zmysly.
Je to, akoby sme predpokladali, že dve osoby s rovnakou hmotnosťou upokojí rovnaká hudba, chutí im rovnaké jedlo alebo na nich rovnako pôsobí ten istý obraz.
➡️ Tak ako chutiam či vizuálnym alebo sluchovým podnetom, aj na tlak a dotyk reagujeme každý trochu inak – v závislosti od citlivosti nervovej sústavy.
Viac o tom, si môžete prečítať čoskoro na našom blogu.
Čo je pri výbere záťažovej prikrývky naozaj dôležité?
- Ako váš nervový systém vníma tlak a dotyk
- Aká je vaša senzorická citlivosť (hypo- alebo hypersenzitivita)
- Aká je vaša propriocepcia – či telo potrebuje „ohraničiť“ , viac si môžete prečítať tu: Propriocepcia
Tieto faktory sa nedajú zmerať kilogramami.
A preto sme vytvorili jedinečný dotazník – Poradcu s výberom hmotnosti, ktorý to vyrieši za vás.
Dotazník sme zostavili v spolupráci s odborníkmi na fyzioterapiu a liečebnú pedagogiku.
Na základe vašich odpovedí vytvorí váš senzorický profil a odporučí ideálnu hmotnosť pomôcky priamo pre vás.
Nájdete ho: Dotazník Poradca s výberom hmotnosti prikrývky
Dotazník je nastavený tak, aby odporučil hmotnosť vhodnú na celonočné používanie.
Počas dňa však môžete pocítiť potrebu silnejšieho objatia – vtedy pomôže prikrývku preložiť na polovicu a dočasne zvýšiť tlak. Na spánok však vždy odporúčame rozložiť prikrývku v plnej veľkosti.
Pri dlhodobom používaní príliš vysokej hmotnosti totiž môže dôjsť k tzv. prestimulácii nervového systému.
Ako spoznáte prestimuláciu?
Ak máte príliš ťažkú prikrývku, môžete pociťovať:
- nekomfort a nepokoj,
- tŕpnutie končatín,
- bolesti svalov či kĺbov,
- pálenie uší,
- pocit chladu alebo horúčavy.
To neznamená, že záťažové pomôcky vám nevyhovujú – len je potrebné upraviť hmotnosť alebo čas používania. Bližšie informácie o postupnej integrácii prikrývky sa dozviete v nasledujúcom článku.
Sú situácie kedy pristupujeme k výberu prikrývky individuálne, nielen na základe vyhodnotenia dotazníka.
Výnimka č. 1 – Deti „na hrane“ medzi veľkosťami
Ak máte dieťa okolo 8 rokov a dotazník mu odporúča detskú prikrývku (napr. 3 kg), ale už vyrastá z jej rozmeru,
odporúčame siahnuť po 4 kg dospelej verzii.
Prečo?
➡️ V čase nákupu dieťa neleží pod celou plochou prikrývky – preto je pôsobiaci tlak rovnaký ako pri detskej verzii.
➡️ Ako bude rásť, prikrývka sa mu prispôsobí a vydrží dlhšie.
Výnimka č. 2 – Ambulancie, centrá, salóny
Ak kupujete prikrývku na miesto, kde sa používa:
- krátkodobo,
- s rôznorodými klientmi,
- pri terapii alebo relaxácii,
➡️ Odporúčame tzv. univerzálne hmotnosti – napr. 5 kg alebo 6 kg, ktoré je možné:
- prekladať a vrstviť podľa potreby,
- individuálne prispôsobiť bez rizika prestimulácie.
Záťažová prikrývka nie je „ťažká deka“.
Je to pomôcka, ktorá pracuje s vaším nervovým systémom cez dotyk.
A ten je u každého z nás jedinečný.
Tu si vyberiete vašu záťažovú prikrývku
Výber hmotnosti prikrývky je osobná záležitosť – a náš dotazník je tu práve na to, aby vám túto voľbu zjednodušil.
