Kedy (ne)používať záťažovú prikrývku Nidū®

Čo sa dozviete v tomto článku?

      1. V ktorých stavoch a diagnózach sa prikrývka odporúča len s opatrnosťou. 

      2. Kedy je vhodné prikrývku používať len cez deň a pod dozorom.

      3. Tipy na alternatívne pomôcky, ak prikrývka nie je vhodná.

Bezpečné používanie pre maximálny účinok

Záťažové prikrývky Nidū® majú overené účinky na upokojenie nervového systému, zníženie stresu a podporu spánku. No tak ako pri každej terapeutickej pomôcke, aj tu platí: nie sú vhodné pre každého a v každej situácii.

Tento článok vám pomôže zorientovať sa, kedy je lepšie prikrývku nepoužiť alebo ju nasadiť opatrne.

 

Kedy záťažovú prikrývku neodporúčame používať počas noci alebo bez dozoru

 

  • Deti, ktoré sa nevedia samé odokryť

Bezpečnosť je prvoradá. Malé deti, ktoré ešte nechápu princíp prikrývania alebo nemajú dostatočnú silu sa samovoľne odokryť, by prikrývku nemali používať bez dozoru. Počas dňa pod dozorom je prikrývku na krátky čas možné používať už aj u bábätiek, ale samostatné používanie prikrývky je odporúčané až od veku cca 3 rokov.

  • Osoby so zníženou pohyblivosťou

Ak má človek motorické obmedzenia, ochrnutie, výraznú svalovú slabosť alebo mentálne postihnutie, musí byť prikrývka používané pod dozorom. Treba odsledovať reakcie človeka,  aby nedošlo k  pocitu stiesnenia a stresu.

  •  Neliečená spánková apnoe

Záťažové prikrývky sa neodporúčajú pri stredne taťžkom alebo ťažkom neliečenom spánkovom apnoe, ani ťažkej astme.

Výnimkou je, ak  pre spánkové aponoe používate CPAP prístroj a máte apnoe pod kontrolou, môže byť použitie prikrývky bezpečné. Sú štúdie zaznamenávajúce skvalitnenie spánku u takýchto pacientov.

  • Epilepsia s nočnými záchvatmi

Ak sú záchvaty časté a vyskytujú sa najmä v noci, neodporúčame používať záťažovú prikrývku počas spánku – a to najmä bez dozoru.

Vo všeobecnosti však záťažové prikrývky predstavujú pri epilepsii vhodnú podpornú pomôcku. Môžu prispieť k zníženiu stresu, ktorý patrí medzi časté spúšťače záchvatov. Pravidelným používaním (najmä cez deň) môžu pomôcť stabilizovať nervový systém a znížiť frekvenciu epizód.

➡️ Po epileptickom záchvate môže byť záťažová pomôcka veľmi užitočná – zrýchľuje regeneráciu, podporuje hlboký spánok a pomáha telu aj psychike opäť „naskočiť“ do bežného fungovania.

  • Klaustrofóbia

Ľudia s výraznou klaustrofóbiou môžu vnímať prikrývku ako nepríjemnú a vyvolávajúcu úzkosť. V takom prípade odporúčame pomôcky ako záťažový pás, golier či LapPad – ktoré sú menšie a pôsobia jemnejšie. Všetko je to ale hlavne o individuálnom pocite človeka, ktorý ju používa.

  • Ťažké formy ochorenia periférnych ciev (ICHDK)

Ak má človek klaudikácie (bolesti nôh) už pri minimálnej námahe, môže byť prekrvenie končatín natoľko zhoršené, že ďalšia záťaž by už nebola vhodná.
➡️ Odporúčame konzultovať s angiológom alebo cievnym lekárom.

  • Akútna trombóza

Pri podozrení na hlbokú žilovú trombózu záťažové pomôcky nepoužívajte. Tlak na cievy by mohol zhoršiť stav alebo spôsobiť komplikácie

  • Cirkulačne nestabilní pacienti

Záťažové prikrývky neodporúčame u ľudí s ťažkou cirkulačnou nestabilitou – napríklad pri srdcovom zlyhávaní. Pomalšiu integráciu (viac o integračnom procese sa dočítate TU) odporúčame pri kolísavom tlaku, nízkom systolickom tlaku (< 90 mmHg), závratoch, ortostatickej hypotenzii. Vždy sledujeme objektívne a subjektívne reakcie pacienta.

Všeobecne ale vysoký ani nízky tlak nie sú kontraindikáciou k používaniu záťažových prikrývok, pri dodržaní odporúčaní a vnímaní vlastného tela.

 Kedy používať záťažovú prikrývku s opatrnosťou 

  • Tehotenstvo

V tehotenstve môže byť prikrývka veľmi príjemná  a veľmi nápomocná– no neodporúčame ňou prekrývať vo vyšších štádiách bruško počas spánku.

➡️ Ideálne je prikrývať si len hornú alebo spodnú časť tela alebo používať záťažový pás či LapPad cez stehná – najmä počas oddychu cez deň. Viac o benefitoch záťažových prikrývok v tehotenstve sa dočítate čoskoro na blogu.

  • Akútne infekcie

Použitie záťažovej prikrývky počas miernej virózy alebo bežnej infekcie nie je kontraindikované.

✅ Kedy áno:

  • Pri miernych príznakoch (nádcha, únava, zvýšená teplota),
  • Ak sa človek cíti dobre a prikrývka mu prináša úľavu,
  • Ak nemá vysokú horúčku.

🚫 Kedy radšej nie:

  • Pri vysokej horúčke (> 39 °C),
  • Pri zimnici, trasení, potení,
  • Pri infekcii, kde je potrebné ochladzovať organizmus (napr. zápaly, meningoencefalitída apod.).

Zaujímavosť: Prikrytím sa jemne stimuluje parasympatikus – teda časť nervového systému, ktorá podporuje regeneráciu, imunitu a celkové zotavenie. Prikývka môže pomôcť aj psychicky – najmä pri vyčerpaní a nespavosti počas choroby.

A čo keď prikrývka nie je pre mňa vhodná?

Dobrá správa je, že väčšina kontraindikácií nie je absolútna, ale relatívna – teda závisí od konkrétnej situácie, zdravotného stavu a spôsobu použitia.

  • Absolútna kontraindikácia znamená, že záťažová pomôcka by vôbec nemala byť použitá, pretože by mohla vážne ohroziť zdravie.

  • Relatívna kontraindikácia znamená, že pomôcku možno použiť s opatrnosťou, po konzultácii s odborníkom a za určitých podmienok (napr. len počas dňa, nie v spánku, len na čas oddychu).

➡️ Ak záťažová prikrývka nie je vhodná, často je možné využiť cielenejšie pomôcky, ako napríklad:

  • Záťažový pás – pôsobí lokálne na nohy, stehná, na ramená či horné končatiny, vhodný aj pri sedení,

  • Golier – uvoľňuje ramená a krčnú chrbticu,

  • LapPad – pôsobí lokálne na nohy alebo stehná,

  • Záťažový had – flexibilný, prispôsobiteľný.

Tieto pomôcky poskytujú rovnaký typ hlbokej tlakovej stimulácie, ale sú menšie, jemnejšie a ľahšie kontrolovateľné – a preto často vhodnejšie tam, kde prikrývka nie je ideálna.

💬 Zhrnutie

Záťažová prikrývka je ako každý terapeutický nástroj – keď sa používa správne, môže priniesť veľký úžitok.

Ale pri niektorých diagnózach a stavoch je nutná obozretnosť. Počas dňa a pod dozorom je skúšanie prikrývky možné u každého takmer bez obmedzenia. Hlavné je vnímať pocity človeka, ktorý ju používa a tým sa riadiť. Počas noci odporúčame dodržiavať vyššie uvedené pravidlá.

Ak si nie ste istí, napíšte nám alebo priamo zavolajte.  Radi Vám poradíme.